Faites Attention : voici 6 signes qui montrent que vous consommez trop de sel

Conseils & Astuces
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Par Sarah Marani

Consommer trop de sel dans les aliments pourrait être nocif pour votre santé. Il est important de contrôler la quantité que vous consommez. Voici quelques signes qui vous montrent que vous consommez trop de sel.

Voici 6 signes qui prouvent que vous en consommez beaucoup

  1. Vous devez beaucoup uriner

Des mictions fréquentes sont un signe classique que vous consommez trop de sel. Le fait de consommer trop de sel pourrait en être une des raisons d’une grande consomation de sel.

  1. Soif persistante

Consommer trop de sel peut vous donner soif à longueur de journée. Cela se produit parce que les aliments riches en sodium perturbent l’équilibre hydrique de votre corps.

  1. Gonflement dans des endroits étranges

Consommer trop de sel peut provoquer un gonflement dans différentes parties du corps. Cela pourrait être une raison pour laquelle vous vous sentez gonflé le matin. Le gonflement peut être ressenti sur les doigts et autour des chevilles. Une solution simple pour cela est de réduire votre apport en sodium.

  1. Vous trouvez la nourriture fade et ennuyeuse

Ressentez-vous le besoin d’ajouter plus de sel à vos aliments de temps en temps? Trouvez-vous continuellement la nourriture fade et ennuyeuse? Eh bien, c’est probablement parce que vous avez l’habitude de manger trop de sel.

  1. Maux de tête légers fréquents

Avez-vous des maux de tête légers de temps en temps? Consommer trop de sel est susceptible de vous donner des maux de tête à de courts intervalles en raison de la déshydratation.

  1. Vous avez envie d’aliments salés

Lorsque vos papilles gustatives s’adaptent aux saveurs salées, elles ont envie de la même chose encore et encore. Vous ressentez soudainement le besoin de manger des cacahuètes salées, des chips et autres friandises salées.

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